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Le sommeil et moi : l'essentiel pour en faire mon allié / Sandra Laboucarie

Livres

Laboucarie, Sandra. Auteur

Edité par Hygée éditions - 2025

Douze idées reçues sont décryptées pour permettre aux adolescents de comprendre les bénéfices du sommeil (une meilleure croissance, l'acceptation de ses émotions, entre autres) ainsi que les conséquences néfastes de sa privation sur la santé, les relations avec les autres ou encore sur la réussite scolaire.

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La peur / Carine Simonet

Livres | Simonet, Carine. Auteur | 2025

Dans un style parlé, la narratrice s'adresse à Inès et Wassim, deux enfants qui s'interrogent sur les peurs et les angoisses, et leur répond en leur montrant, à partir d'exemples tirés de la vie quotidienne, qu'ils peuvent dompter...

Chez le psy / texte de Camille Laurans

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Tous les mercredis, Charlie voit un psychologue. Pendant les séances, il dessine ou fait de la pâte à modeler, mais surtout il apprend à mieux comprendre qui il est et à exprimer ses émotions. Une histoire pour dédramatiser les co...

Et si on se parlait ? : le petit livre pour a...

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En compagnie de Lila, Tina, Mathilde, Léo et Hakim, un documentaire pour aider l'enfant à exprimer ses émotions et à parler de sujets délicats comme ses droits, l'intégrité de son corps, les agressions sexuelles, le harcèlement ou...

Full santé mentale : le guide qui explore la ...

Livres | Tissot Grosset, Christelle. Auteur | 2025

Depuis la pandémie de Covid-19, un jeune sur quatre présenterait des troubles dépressifs, raison pour laquelle la santé mentale a été déclarée grande cause nationale. Dédramatisant le sujet, l'auteure livre des clés pensées pour l...

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L'auteure, sage-femme, déconstruit les images négatives concernant la ménopause et répond aux questions des femmes sur cette période. Elle les invite à la considérer comme une occasion de prendre soin de soi et livre ses conseils ...

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Après avoir présenté les différents microbiotes présents dans le corps humain, l'auteure délivre des conseils pour rééquilibrer ces écosystèmes afin de prévenir les maux du quotidien tels que le stress, le rhume, les gingivites et...

La magie de l'ordinaire / Fabrice Midal

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Des réflexions, des conseils, des trucs et astuces pour apprendre à s'ouvrir au possible.

Copain du bien-être : pour être bien dans ta ...

Livres | Chapelle, Cindy (1986-....). Auteur | 2025

Un mode d'emploi pour renforcer sa confiance en soi, gérer son stress et comprendre ses émotions. Avec des conseils ainsi que des activités adaptées aux enfants : exercices de sophrologie, origami, verbalisation des ressentis, ent...

Bye bye l'angoisse : vivre en bonne santé men...

Livres | Moro, Marie Rose (1961-....). Auteur | 2025

L'auteure, directrice de la Maison de Solenn à Paris, recense les principaux troubles psychologiques rencontrés à l'adolescence, en expliquant leurs symptômes et les solutions vers la guérison. Durant cette période de bouleverseme...

Pause yoga / Judith Stoletzky

Livres | Stoletzky, Judith. Auteur | 2025

Un guide ludique pour s'initier au yoga dans les situations de la vie quotidienne les plus banales à travers différentes postures.

La puberté / textes d'Astrid Dumontet

Livres | Dumontet, Astrid. Auteur | 2025

Seize questions et leurs réponses pour comprendre les changements corporels et émotionnels de la puberté.

Le pouvoir de la flemme ou Comment décider de...

Livres | Adachi, Kendra. Auteur | 2025

Une méthode réaliste en treize clés pour s'économiser et se simplifier la vie en se focalisant uniquement sur ses priorités. Elle propose des solutions concrètes qui concernent les divers aspects du quotidien (cuisine, ménage, tra...

Je désature : surcharge mentale, hyperstimula...

Livres | Aïm, Philippe (1980-...). Auteur | 2025

Une série d'exercices progressifs, inspirés de thérapies éprouvées, pour parvenir à prendre du recul, récupérer de l'espace mental disponible, retrouver sa capacité à réfléchir et faire des choix éclairés.

Santé mentale, comment faire face ? / Samuel ...

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Dormir comme un sapiens / Merijn van de Laar,...

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Partant de la théorie selon laquelle l'insomnie n'était pas un problème au temps d'homo sapiens, l'autrice référence les raisons des troubles du sommeil et propose des solutions pour favoriser un sommeil réparateur ainsi que des c...

Petits moments de bonheur / Marta Cunill

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C'est mon cerveau ! : tous différents, tous b...

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Yoga des yeux : 60 exercices pour prendre soi...

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Soixante exercices et postures de yoga pour détendre le corps, soulager ses yeux et entretenir sa vue. Avec des conseils sur la posture, le mental, les soins naturels et l'alimentation.

Le petit livre pour se sentir bien à l'école ...

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Remettez du bon sens dans votre assiette : 41...

Livres | Berthou, Anthony (1980-....). Auteur | 2025

A partir de résultats de recherches scientifiques, le nutritionniste fait la part belle à 41 préjugés sur l'alimentation afin de rétablir la vérité dans les croyances populaires. Il apporte également un éclairage sur le fonctionne...