Plus serein : le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire / Dr Dominique Servant | Servant, Dominique. Auteur
/5

0 avis

Plus serein : le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire / Dr Dominique Servant

Livres

Servant, Dominique. Auteur

Edité par Jacob - 2016

Le stress est présent en chacun à divers degrés et il est souhaitable de le maîtriser, voire de l'utiliser à bon compte. Sous forme d'abécédaire, l'ouvrage propose des exercices d'équilibre intérieur et extérieur à faire au quotidien, dans son travail et dans sa vie personnelle, pour limiter les effets du stress et moins en générer soi-même : relaxation, méditation, autohypnose, etc. Electre 2017

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Sur ce sujet

Stop au stress : 100 % ado / Gilles Payet | Payet, Gilles. Auteur

Stop au stress : 100 % ado / Gilles Payet

Livres | Payet, Gilles. Auteur | 2022

Des informations et des conseils destinés aux adolescents pour gérer les situations stressantes dans le cadre scolaire ou familial. Avec des propositions d'exercices de relaxation, de méditation, de respiration et de préparation m...

Je me détends : 40 jeux anti-stress autour de la respiration / Jean-Marie Defossez | Defossez, Jean-Marie. Auteur

Je me détends : 40 jeux anti-stress autour de...

Livres | Defossez, Jean-Marie. Auteur | 2022

Quarante exercices sous forme de jeux afin d'apprendre à maîtriser sa respiration et à vaincre le stress. Electre 2023

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience / Jon Kabat-Zinn | Kabat-Zinn, Jon. Auteur

Au coeur de la tourmente, la pleine conscienc...

Livres | Kabat-Zinn, Jon. Auteur | 2023

Méthode fondée sur la pleine conscience permettant de retrouver l'équilibre et de réduire le stress ainsi que les maux physiques et psychiques qu'il provoque, en huit semaines. Des compléments numériques sont accessibles en ligne....

Déstresse / Gilles Diederichs | Diederichs, Gilles. Auteur

Déstresse / Gilles Diederichs

Livres | Diederichs, Gilles. Auteur | 2017

G. Diederichs explique aux adolescents les symptômes et les raisons du stress, et livre les solutions pour s'en défaire. Electre 2017

Comment maîtriser son stress ? / Stéphane Clerget | Clerget, Stéphane. Auteur

Comment maîtriser son stress ? / Stéphane Cle...

Livres | Clerget, Stéphane. Auteur | 2016

Le psychiatre propose des conseils pour apprendre à prévenir le stress et gérer les moments difficiles en famille ou à l'école. Electre 2016

Chargement des enrichissements...